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發(fā)布時(shí)間:2018-08-09
發(fā)布者:工業(yè)用加濕器
華云空氣在這提醒大家注意防暑。那么,在這炎熱的夏季里,避暑有什么小妙招嗎?
1.穿棉質(zhì)服裝
穿上輕薄的淺色棉質(zhì)衣服,合成纖維衣料容易鎖住熱量,而棉質(zhì)衣服利于排汗,汗水的蒸發(fā)又能使你感覺更加涼爽,淺色衣服還能反射更多的陽(yáng)光。
2.溫水沖澡
使用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴,特別是在睡前進(jìn)行。雖說(shuō)沖涼水澡讓你聽起來(lái)很誘人,但是你的身體會(huì)在涼水澡后產(chǎn)生更多的熱量以彌補(bǔ)沖澡時(shí)失去的熱量。
3.室內(nèi)要拉簾
不在家時(shí),把窗簾拉上,這樣就能阻止熱量進(jìn)入,以防形成溫室。
4.多喝水
在炎熱的天氣里,你或許想要一杯冰鎮(zhèn)啤酒。最好少喝酒,因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外,咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也盡量少喝,它們都會(huì)增加體內(nèi)的代謝熱量。
5.做白日夢(mèng)
坐著休息一下,閉上眼睛,小睡一會(huì)兒。研究表明,人體對(duì)“白日夢(mèng)”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度。
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